Despues del verano...

[varitooo]

Hola!Expongo este tema porqe llevo descansando dsd finales d julio del gym y m qeda hasta finales d agosto,es decir,q volvere el mismo dia 1 d septiembre. El tema es q no se q debo hacer cuando vuelva,porqe despues de poco mas d 1 mes q hago??machaco a muerte?
El descanso la verdad s q m va a venir d puta madre,pq llevo un año a tope (estoy con esto unos 4 años ya),pero me temo q voy a tener unas agujetas de caballo los primeros dias.Será mejor q haga una semana de recuperacion sin tirarle a tope o q x el contrario aproveche el descanso para matarme??
Gracias y saludos!

 

[H.Simpson]

Yo que tú no empezaria a tope, vete recuperando las cargas que movias con tiempo, si le das a tope desde el primer dia puede que lo unico que consigas es lesionarte...empieza piano piano que el invierno eslargo, ya tendras tiempo para recuperar los pesaos que movias en julio...

 

[javy1]

yo tengo una situacion mas o menos como la tuya, lo que voi ha hacer es al empezar una rutina ABA BAB i despues,cuando recupere lo kilos de antes pues a muerte todo el hinvierno!!

 

[lunchbox]

al igual que como dijo simpson, no entres de a tope, date una o dos semanas para recuperarte y reducir el riesgo de lesion, ya asi entraras con mas confianza a como venias, bueno esa es mi opinion

un saludo __wave__

 

[varitooo]

Ok d lujo.Es lo q pnsaba yo tb,pero qeria oir opiniones...ahora q las agujetas no m las qita ni dios jejej.
Saludos!