¿Cuánto tardasteis en llegar a los 100 kg en Press de banca?

Amiablecobe

New member
-Contando el peso de la barra por supuesto,para 1 repetición máxima,sin ayudas.

Pues eso,es una pregunta por curiosidad,y sabiendo cuanto hace una persona en press de banca se sabe también cuanto hace en los demás ejercicios normalmente.
 
¿Das por hecho que cualquiera puede llegar a mover ese peso en press banca?

Porque yo no creo que llegue en mi vida.
 
¿Das por hecho que cualquiera puede llegar a mover ese peso en press banca?

Porque yo no creo que llegue en mi vida.

Jejeje,cualquiera supongo que no,pero normalmente es más por miedo que por otra cosa...O miedo o que falla la alimentación,el descanso o el entrenamiento.En mi gym hay un chaval de 20 años que lleva 2 en el gym,nunca se atrevió a hacer 1 repetición máxima con 100 kilos,dice que le da miedo,sin embargo hace 10 series con 85 kilos.Podría llegar a los 100 si quisiera yo creo..
 
Jejeje,cualquiera supongo que no,pero normalmente es más por miedo que por otra cosa...O miedo o que falla la alimentación,el descanso o el entrenamiento.En mi gym hay un chaval de 20 años que lleva 2 en el gym,nunca se atrevió a hacer 1 repetición máxima con 100 kilos,dice que le da miedo,sin embargo hace 10 series con 85 kilos.Podría llegar a los 100 si quisiera yo creo..

Podria llegar perfectamente creo yo tambien pero hace bien en tenerle miedo,yo también lo tendria.Un mal movimiento,un exceso de confianza o un despiste del compañero y te puedes ir al otro barrio....XD puede parecer un poco exagerado pero no seria el primero al que se le rompen las costillas haciendo press banca,callendosele los hierros por los dos lados y medio matando a uno que estaba cerca,y como se te caiga al cuello....Lo que si podria hacer es probar su RM en la maquina o en una multipower.

P.D:Yo empezé hace un año y 3 o 4 meses con 20kg por lado y ahora voy por 35 para 8 repes llegando casi al fallo asique imaginate lo que me queda XD
 
pues yo lo hago, pero es sobre todo por que mis entrenamientos son para fuerza, y estaria llevando en concreto un poco mas de el año, ademas para 1 rpm creo que ya rebase ese peso quiza por 4 kilos o algo asi, pues logre levantar eso ya ase unos meses(no lo e checado por miedo), pero ya lo hare en estos dias
 
100 kilos? con 16 años? en 6 meses? ijijijijiji...
ya empezamos...
aaiiiinnnnsss...

Bueno,je es cierto,no he dicho exactamente toda la verdad.Tenía 16 años cuando pisé el gym por primera vez,a los 5 meses cumplí 17 años y al poco,en unos 6 meses y medio en total creo recordar,llegué a hacer 1 RM con 100 kilos,contando la barra olímpica claro.Tranquilo,ya sabía que algo me iban a decir...Yo entrenaba,y sigo entrenando mayormente para fuerza,haber si compito en unos años. jeje Ah se me olvidaba poner,que con 16 añitos pesaba más de 100 kilos.
 
Última edición:
Yo tardé poco mas de un año en llegar a los 100, pero he tardado mas de 10 en añadir otros 25 kg mas a la barra. :(
 
Yo tardé poco mas de un año en llegar a los 100, pero he tardado mas de 10 en añadir otros 25 kg mas a la barra. :(

Uffffff! Por cierto que yo llevo la barra hasta el pecho,pero sin hacer rebote,hay gente que deja la barra a un par de dedos de distancia del pecho,dicen que es para no perder tensión o algo así...jajaja
 
El peso que movemos en los ejercicios no significa nada, salvo para medir nuestro propio progreso.

No entiendo por qué a un ectomorfo de 65 kilos puede interesarle lo que tardó en mover 100 kilos un endomorfo de 115.

Estas comparaciones son ridículas.
 
30 kilos de cada lado? no entiendo yo simplemente digo el peso total contando la barra xd

PERDON ME FALTÓ ALGO...
empeze con 30 k + la barra de esas finas uno 12 kilos osea 42 totales aprox
ahora eltoy en 100 a 4 rep la primera serie---segunda serie a 80 x 8 rep
3º y 4º igual que la segunda
esto son pesos totales con barra y pintura de los discos incluida ja ja
 
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