Hola!!!!!
Mucho gusto a todos. Me llamo Fernando y soy de México D.F.
Recientemente empezé a ir al gimnasio, porque la verdad me hace mucha falta bajar los kilos que traigo de mas, ya que padesco "obesidad".
Tengo 22 años, mido 1.83 y peso 97 kg.
Desde principios de año estoy llevando una alimentación muy saludable, basada en 6 comidas, 3 principales y 3 entremeses, cuidando las respectivas prociones de proteinas, carbohidratos y grasas.
En enero me meti al gimnasio, pero a causa de la uni lo tuve que dejar al mes. Hace 2 meses lo volvi a retomar...y desde entonces, bueno, siento que voy por buen camino (a principios de año pesaba 107 kg...) sin embargo, en 4 meses es mi fiesta de graduación, y la verdad quiero sorprender a todos luciendo fenomenal, y aqui es donde imploro su ayuda.
Estoy llendo al gym 5 dias a la semana, en la cual hago aprox 45 min. de pesas diarios, y aparte hago spining 3 veces por semana y aerobics tambien 3 veces por semana, y algo de cardio tambien, esto lo hago por las mañanas.
Pero ahora me entro la loquera de querer hacer tambien algo de ejercicio en las tardes, mas que nada del tipo aerobicos, un poco de baile y otra ves aerobics (es que me gustaron mucho). Mi duda es...¿así lograré bajar mas rapido de peso?, ¿o nadamas me estoy haciendo menso?...¿que me aconsejan ustedes???, y es que la verdad, quiero aprovechar estos 4 meses al maximo, y me urge bajar mas de peso (en ese tiempo me gustaria perder 20 kilos si se pudiera)
Porfavor...¿que hago?
De anteman, gracias, y saludos!!!!
Mucho gusto a todos. Me llamo Fernando y soy de México D.F.
Recientemente empezé a ir al gimnasio, porque la verdad me hace mucha falta bajar los kilos que traigo de mas, ya que padesco "obesidad".
Tengo 22 años, mido 1.83 y peso 97 kg.
Desde principios de año estoy llevando una alimentación muy saludable, basada en 6 comidas, 3 principales y 3 entremeses, cuidando las respectivas prociones de proteinas, carbohidratos y grasas.
En enero me meti al gimnasio, pero a causa de la uni lo tuve que dejar al mes. Hace 2 meses lo volvi a retomar...y desde entonces, bueno, siento que voy por buen camino (a principios de año pesaba 107 kg...) sin embargo, en 4 meses es mi fiesta de graduación, y la verdad quiero sorprender a todos luciendo fenomenal, y aqui es donde imploro su ayuda.
Estoy llendo al gym 5 dias a la semana, en la cual hago aprox 45 min. de pesas diarios, y aparte hago spining 3 veces por semana y aerobics tambien 3 veces por semana, y algo de cardio tambien, esto lo hago por las mañanas.
Pero ahora me entro la loquera de querer hacer tambien algo de ejercicio en las tardes, mas que nada del tipo aerobicos, un poco de baile y otra ves aerobics (es que me gustaron mucho). Mi duda es...¿así lograré bajar mas rapido de peso?, ¿o nadamas me estoy haciendo menso?...¿que me aconsejan ustedes???, y es que la verdad, quiero aprovechar estos 4 meses al maximo, y me urge bajar mas de peso (en ese tiempo me gustaria perder 20 kilos si se pudiera)
Porfavor...¿que hago?
De anteman, gracias, y saludos!!!!