Carl_Carlson
New member
Hola buenas, hace tiempo que no hago ningun tipo de ejercicio (1 mes y pico) y dentro de poco empiezo de nuevo a entrenar. Mi idea es ganar un poco de musculo y perder esa poca barriguita que tengo que esteticamente queda fatal.
Mi idea era entrenar 5 dias a la semana musculacion (incluso algun finde si me aburro) y 3 o 4 clases de spinning a la semana para perder grasa, despues de la horita haciendo pesas o alguna clase de BodyPump para cambiar la rutina un poco.
¿Es recomendable?¿Asi quemare el musculo que gane y no servira de nada? necesito algunas directrices para saber mas o menos cuanto tiempo y dias invertir en cada cosa. Sobre dietas me vendria bien algun consejo porque tampoco tengo mucha idea, si es mejor comer HC, proteinas.... mido 1,69 y pesare unos 66 kg aproximadamente, Gracias desde ya.
Mi idea era entrenar 5 dias a la semana musculacion (incluso algun finde si me aburro) y 3 o 4 clases de spinning a la semana para perder grasa, despues de la horita haciendo pesas o alguna clase de BodyPump para cambiar la rutina un poco.
¿Es recomendable?¿Asi quemare el musculo que gane y no servira de nada? necesito algunas directrices para saber mas o menos cuanto tiempo y dias invertir en cada cosa. Sobre dietas me vendria bien algun consejo porque tampoco tengo mucha idea, si es mejor comer HC, proteinas.... mido 1,69 y pesare unos 66 kg aproximadamente, Gracias desde ya.
