Mucho volumen en determinados grupos. ¿4 ejercicios de pecho y 3 de tríceps? ¿4 de espalda y tres de bíceps? Si llevas un tiempo entrenando puede, si acabas de empezar o llevas poco tiempo me parece demasiado.
Por otra parte, yo metería un ejercicio más tanto para cuádriceps como femoral. Ah. Y ni se te ocurra hacer esa rutina en 3 días seguidos como pone ahí.