velocidad del ejercicio?

Bam1

u mirin'
hola escuche que haciendo los ejercicios mas rapido es mejor para volumen, me refiero a hacerlos rapido con un peso grande y hacerlos bien, sera verdad esto?
 
Si, pero siempre manteniendo la tecnica
 
creo que os confudis...FUERZA = VELOCIDAD X MASA... si usas mucho peso logicamente no podras hacer las repeticiones muy rapidas,lo que trabajas haciendo repeticiones a mas velocidad es la FUERZA EXPLOSIVA NO LA HIPERTROFIA
 
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