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Bueno quiero saber que recomiendan ustedes , marcar y luego desarrollar masa o mucular o al revez por que estoy entre que compro Syntha 6 o animal cuts por uqe asi estoy.

http://i52.tinypic.com/nexky.jpg
http://i53.tinypic.com/adc3v4.jpg
 
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facil volumen!
 
Primero cambia tu alimentación (hace dieta), inscribite en un gimnasio y ve como responde tu cuerpo de acuerdo a eso anda viendo si necesitas hacer volumen o definición. Pero es un hecho que lo tuyo va más para el lado del volumen.
 
yo pensaba en comprar animal cuts para poder formar el abdomen o mejor compro syntha 6 y aplicar arto cardio? y muchos abd
 
No comiences a meterte quemagrasas usa esa grasa localizada como combustible y machácate en el gym,
desde ya te aconsejaria una rutina ful body de 3 dias lunes, miercoles y viernes, los martes y jueves cardio y abs.
Que cuanto tiempo vas a tardar, pues dependerá de tu estado físico y de lo rápido que seas aprendiendo,
pero por lo menos te llevará un mes aprender los ejercicios, y añadir peso de a poco, también tendrás
que adaptarte a un cambio en tus comidas, este primer mes es de aprendizaje aunque algo se puede ir notando,
luego ya te meterás a hacer la rutina de cabeza y alli verás cambios significativos.
Una cosa los quemagrasa solos no trabajan, tienes que ayudarlos con ejercicio y dieta, no creas que son polvos mágicos
Ya estás tardando .
Saludos
 
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