tahlaskerssen
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Yo ejercito espinales y abdominales de manera bastante importante. 2 series de espinales de 12 repeticiones cada una con un peso de 35 kilos aproximadamente y 3/4 series de abdominales aproximadamente 200 repeticiones en total.
Mi pregunta es si no los estoy ejercitando demasiado? Toda la vida los que estaban a cargos de los gimnasios me dijeron que son para hacerlos todos los dias que uno va al gimnasio, pero al ser un musculo como cualquier otro y encima trabajarlos de manera dura mi pregunta es si no requieren dias de descanso
Mi pregunta es si no los estoy ejercitando demasiado? Toda la vida los que estaban a cargos de los gimnasios me dijeron que son para hacerlos todos los dias que uno va al gimnasio, pero al ser un musculo como cualquier otro y encima trabajarlos de manera dura mi pregunta es si no requieren dias de descanso
