tahlaskerssen
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He escuchado a diversos profesionales y expertos, y lei en muchas revistas que lo mejor para unos buenos biceps es hacer dominadas y sentadillas entre otros ejercicios basicos de otros musculos, nunca trabajar los biceps a parte.
Por supuesto tambien son muchos los que sugieren una rutina especifica para biceps, de curls, concentrados, scotts, 21, etc.
Queria saber que opinan ustedes ya que yo todavia no he podido decidirme que es realmente mejor y tampoco he leido algo que sea convincente.
Personalmente yo trabajo los biceps en un dia especifico, no creo que al no trabajarlos especifacamente puedan desarrollarse muy bien, pero he visto gente que no los trabaja o los trabaja muuuy poco y son excelentes.
Por supuesto tambien son muchos los que sugieren una rutina especifica para biceps, de curls, concentrados, scotts, 21, etc.
Queria saber que opinan ustedes ya que yo todavia no he podido decidirme que es realmente mejor y tampoco he leido algo que sea convincente.
Personalmente yo trabajo los biceps en un dia especifico, no creo que al no trabajarlos especifacamente puedan desarrollarse muy bien, pero he visto gente que no los trabaja o los trabaja muuuy poco y son excelentes.
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