problema

wanderag

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hola

yo como muchos de vosotros estoi tomando caseina por la noche. mi preocupacion y siempre le estoi dando vueltas es como hare cuando me valla d vacaciones ya q esa cantidad d caseina corresponde a mis calorias totales. por eso queria ver y saber como haceis vosotros en las vacaciones y no pasa nada(los q ya teneis experiencia)
tmb me dicen algunos q cuando entreno y me acuesto tarde no debo metr la caseina pero yo no estoi muy de acuerdo or ese dia no me estaria metiendo los gr y calorias q me meto en los otros dias q entreno mas temprano no?

saludos
 
nadie?
 
Aumenta la ingesta de proteínas durante el día y listo.

Si te acuestas tarde tomate las proteínas de caseína de igual manera, no pasa nada.

Saludos
 
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