Capacidad pulmonar

[drake1992]

hola quería preguntar si para entrenar la capacidad pulmonar es bueno o no el dejar de respirar hasta que notes que te ahogas... creo que si hago esto cada día y salgo a correr podre aumentar la capidad pulmonar... lo que no sé es si perjudico a mi organismo dejando de respirar sin más... me puede responder alguien que haya estudiado ciencias del deporte o biología¿

 

[CarroñerO]

No creo que sea nesesario ser experto en ciencia ni en biologia ni en nada para saber que eso de dejar de respirar es algo absurdo
lo de correr si,por ahi va la cosa

los ejercicios cardioaerobicos tiene muchos beneficios,y uno de esos es aumentar la capacidad pulmonar,ahi varios rangos de pulsaciones,cuando mas te acercas al maximo de tus pulsaciones por minuto mas aire nesesitaras y eso a largo plazo aumentara el consumo maximo de oxigeno
vo2 max.)

aumentara la capilarizacion pulmonar,(las vias microscopicas de aire)
bajara tu frecuencia cardiaca en reposo
aumentara el tamaño de tu corazon

por eso no dejes de respirar.

 

[scarguss]

como dice carroñero, gran parte es eso, pero bueno, tambien haciendo apnea, o dejando de respirar si eres muy constante ( a la vez que andas corres haces pequeñas paradas ) progresas mas por el gran esfuerzo, yo juego a un deporte subacuantico (rugby subacuatico, si suena raro_jodete_), pero del 1º dia hasta ahora se nota un monton, y antes salia a correr y todo y no aguantaba mucho, ahora aciendo ejercicio "sin respirar" debajo del agua, e progresado muchisimo, aunque personalmente solo entreno apnea al jugaar o buceo con aletas no dejar de respirar asi porque si
edito: no te pases... haber si te va a dar algo