kristian91
New member
Hola! Nunca me he hecho una dieta de volumen y necesitaria vuestra ayuda. Por lo que he leido debo ser un endoformo, tengo 19 años, peso 91kg y estare sobre el 1,76 aprox.
Actualmente tengo una capilla no muy gruesa de grasa que tapa sobretodo la zona de las abdominales, aunque de momento no me preocupa mucho ya que en Febrero iniciare la dieta de definicion.
Mis horarios de comida serian: 7:00; 11:00; 14:00; preentreno sobre las 16;30/17:00; el postentreno y cena.
Que meteriais en cada comida?
Gracias de antemano _coti_
Actualmente tengo una capilla no muy gruesa de grasa que tapa sobretodo la zona de las abdominales, aunque de momento no me preocupa mucho ya que en Febrero iniciare la dieta de definicion.
Mis horarios de comida serian: 7:00; 11:00; 14:00; preentreno sobre las 16;30/17:00; el postentreno y cena.
Que meteriais en cada comida?
Gracias de antemano _coti_