Dudas Varias, Musc + Natacion.

Maverick0

New member
Este post esta repetido en la seccion de dietas y nutricion pero creo que me he equivocado de seccion alli. lo pongo aqui tal cual lo puse alli.

Buenas, soy nuevo en este foro y os queria exponer lo que estoy haciendo haber que os parece y si estoy haciendo lo correcto o lo puedo hacer mejor, mis rutinas en la semana es la de abajo. Os pregunto tambien por una dieta que me venga bien para bajar unos 5-10 kg y ponerme un pokito en forma.

+Lunes:

Hombros, Pecho y Triceps

+Martes:

Piscina (45 mins)

+Miercoles:

Biceps, Espalda y Antebrazo.

+Jueves:

Piscina (45 mins)

+Viernes:

Piscina (45 mins)

+Sabado y Domingo:

Descanso normalmente

De momento mi objetivo es adelgazar unos kilillos y ponerme un poco en forma, lo del tema de la piscina de momento no quiero prescindir de ella, mi pregunta es si deberia meter piernas en el gym, aunque normalmente hacemos piernas con aletas los jueves, y tren superior los martes. Tambien dudo si meter algun ejercicio mas, normalmente hago unos 2 o 3 por musculo.

Un saludo
 
Por ahora la mejor recomendación es que entrenes piernas también…
 
Atrás
Arriba