ácido hidroxicítrico

$KRONOS$

Bastardo de Hefestos
¿Dónde se encuentra?
El AHC sólo se encuentra en algunas plantas; una fuente rica en este compuesto es la piel de un pequeño fruto con forma de calabaza llamado Garcinia cambogia, originario del sureste asiático. Este fruto, parecido también al tamarindo, se usa como condimento de platillos como el curry.

¿Cuál es la dosis usual?
Se desconoce cuál es la cantidad óptima de AHC que hay que tomar. Aunque las personas que están a dieta suelen tomar 500 mg de AHC tres veces al día (antes de cada comida), esta cantidad está muy por debajo de los niveles que se utilizan en los estudios en animales (calculados por peso corporal).
El efecto del AHC se potencia cuando se combina con una dieta baja en grasas, ya que el AHC no ayuda a reducir el aporte calórico de las grasas de la dieta.
Como el mecanismo de acción del AHC parece ser, al menos en parte, el bloqueo de la conversión de los carbohidratos en grasas, es probable que su mayor efecto se observe en personas que consumen una dieta rica en carbohidratos.
Las dietas con un alto contenido de fibra pueden interferir con la absorción del AHC, como se indicó anteriormente.
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
No se han descrito.

Que opinais?¿? Pòdria sernos util para nosotros?¿?
 
Eso quiere decir que si usasemos ese producto, en una dieta de definicion (por ejemplo), si nos pasasemos con el consumo de carbohidratos, este producto evitaria que se transformase en grasa???
 
Yo no lo utilizaria para eso. De echo si lo piensas no tiene mucho sentido ya que si haces una definicion correcta no hay exceso de carbohidratos por ningun lado y lo que estas buscando es aumentar al maximo la masa adiposa "quemada" pero no dejar de sumar xq dificilmente sumes.

El tema seria en volumen conseguir que el exceso de carbohidratos no se convierta en grasa y suponer que el balance calorico positivo es suficiente para estimular el crecimiento magro sin que haya que aumentar en grasa corporal.
 
Yo la he usado...de hecho en muchos kemadores tipo TH o Animal CUts es uno de los componentes principales

En cuanto a resultados...bastante buenos...aparte de ke te llena bastante antes de comer....con lo cual, si haces tu buena comida, te quedas completamente saciado :) ke cosa mas importante el sentirse saciado._lengua_
 
Pues si que es importante aunque si no siempre se puede recurrir a la voluntad que en mi caso es bastante fuerte cuando quiero. Lo que me interesaria saber es si funciona en el sentido que dicen "evitando que el esceso de carbohidratos se transforme en grasa" y si esto afectaria al crecimiento muscular.

Es que un tema que no acabamos de debatir ni de aclarar en el foro (tampoco he visto nada por ahi) es cuales son los factores determinantes cuando decimos que el crecimiento muscular va asociado a una dieta hipercalorica y si este suplemento funcionase y dicha relacion no fuera con % de grasa subido podria ser un suplemento muy muy a tener en cuenta.
 
hombre realmente no se en cuanto % reduce la conversion de carbos a grasas...pero supongo ke algo funcionará....por eso de ke está en muchos quemagrasas (creeme..he usado muchos)...pero parece razonable su funcionamiento...si es verdad ke inhibe las enzimas ke convierten el exceso de carbos en grasa....sería cojonudo

Pues la verdad es que lo probaré de nuevo, ahora ke comenzaré con volumen...ya ke lo que siempre nos preocupa en volumen es justamente el aumento de grasa por el exceso de carbos....sería como la panacea del volumen xD
 
nos preocupa en volumen es justamente el aumento de grasa por el exceso de carbos....sería como la panacea del volumen xD

Ahi esta la cuestion por lo que me llamo la atencion especialmente este producto.
 
Comentarios:
ÁCIDO HIDROXICÍTRICO (GARCINIA CAMBOGIA)

Ácido hidroxicítrico (Garcinia cambogia) como un agente potencial antiobesidad.
El ácido hidroxicítrico es el ingrediente activo de la Garcinia cambogia. Ha sido incorporado en algunos productos comerciales para perder peso. Se obtiene de extractos de plantas nativas de la India, principalmente de la Garcinia cambogia y la Garcinia indica.
Este ácido fue identificado en los años sesenta por Watson y Lowenstein como un potente inhibidor de la enzima mitocondrial adenosinatrifosfatocitrato (pro35) liasa. Estos investigadores y otros, subsecuentemente, demostrar in vitro e in vivo que el ácido hidroxicítrico en animales no solamente inhibía la acción del citrato dividiendo la enzima y dividiendo la síntesis de ácidos grasos, sino también incrementando los valores de glucógeno hepático, suprimiendo el consumo de comidas y disminuyendo el peso corporal.
El ácido hidroxicítrico parece ser un agente experimental de control de peso, pero los estudios en humanos son limitados y los resultados pueden ser contradictorios.
La eficacia del ácido hidroxicítrico para el control de peso en humanos está basado en estudios a largo plazo.

Estudio:

Objetivo: evaluar la eficacia de la Garcinia cambogia para pérdida de peso corporal y de masa magra en sujetos con sobrepeso.

Protocolo:
• 3.000mg extracto de Garcinia cambogia (50% ácido hidroxicítrico).
• 3 veces al día después de cada comida.
• Dosis total diaria de la Garcinia cambogia fue de 3.000 mg y de ácido hidroxicítrico 1.500 mg diarios.
• Los sujetos tratados con placebo siguieron un protocolo similar, pero el componente activo fue reemplazado por ingredientes inactivos.
A ambos grupos se les suministró una dieta de 5.040 Kj día (1.204 Kcal/día) con 20% de grasa, 50% carbohidratos y 30% proteínas.
• Cada dos semanas se les hacía una valoración del tratamiento (12 semanas).

Sujetos:
• Hombres y mujeres con sobrepeso, saludables con índice de masa corporal aproximadamente de 32 Kg/m2.
• Fueron excluidas mujeres embarazadas, aquellos sujetos que tenían alguna condición médica significativa (estaban tomando alguna medicina o supresores del apetito).

Y seguimos

En 1883 Von Lippman aisló el ácido hidroxicítrico, un pequeño constituyente del azúcar de remolacha. Más de medio siglo después en 1941 Martius y Maué, descubrieron que el isómero (+) del ácido hidroxicítrico racémico era atacado por la enzima isocitrato deshidrogenasa.
El isómero (-) del ácido hidroxicítrico fue primero aislado por Lewis y Nee La Kantan en 1964 y en 1969 Watson et al. Reportaron el gran poder de inhibición por el (-) ácido hidroxicítrico del citrato separado de la enzima.
Evidentemente el grupo hidroxil adicional, comparado con el ácido cítrico, intensifica su enlace e inhibe competitivamente su acción catalítica por la enzima. El citrato que entra al citoplasma desde la mitocondria no puede ser dividido y liberar acetil coenzima A, el sustrato para la síntesis de novo ácidos grasos.

Este estudio llevó una duración de 12 semanas. Se usó el diseño experimental aceptado y los métodos analíticos in vivo. Fracasó la hipótesis de que el ácido hidroxicítrico promovía la pérdida de peso y de masa magra en los dos grupos (tratamiento y placebo).

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Siete estudios anteriores han aparecido en la literatura revisada y en muchas publicaciones como un estudio abierto y ensayos controlados. Se escogieron colectivamente estudios revisados de igual punto de vista que la Garcinia cambogia era usada en combinación con otros ingredientes, sosteniendo el propósito de incrementar la pérdida de peso. De los 7 estudios revisados, 5 reportaron efectos significativos (p<.05) de la Garcinia cambogia sola o en combinación con otros ingredientes, para perder peso o masa grasa en sujetos con sobrepeso.
Estos estudios tienen sus limitaciones cuando se considera específicamente la Garcinia cambogia, como un agente principal para perder `peso, incluyendo la ausencia del placebo control o doble ciego en el estudio 1, combinada la Garcinia cambogia con otros ingredientes potencialmente activos.
Sin embargo este estudio se llevó a cabo con procedimientos y ensayos clínicos aceptados, aplicando métodos exactos de la composición del cuerpo y fracasa al apoyar el efecto específico de pérdida de peso de Garcinia cambogia administrada como se recomendó. El estudio tuvo una duración de 12 semanas, superando así otros estudios que tuvieron una duración más corta (entre 4 y 8 semanas)
El uso de los 5040 Kj/día de la dieta baja en grasa recomendada, en el actual estudio, fue para intentar simular las dietas prescritas en programas de control de peso. La posibilidad de que la síntesis lipídica inhiba las propiedades del ácido hidroxicitríco, quizá más evidente en algunos sujetos, recaiga en la dieta, particularmente si las comidas ingeridas son altas en hidratos de carbono.
Otro punto importante está relacionado con la habilidad de escoger la dosis de ácido hidroxicítrico. Sullivan et al. Demostraron que el efecto del ácido hidroxicítrico en animales dependía del tiempo de administración en relación con la comida, el efecto máximo del ácido hidroxicítrico, se obtenía al ser administrado 30-60 minutos antes de las comidas. Este estudio y otros revisados sugieren la ingestión de ácido hidroxicítrico cerca de los 30 minutos antes de la comida. Una relación importante es que el ácido hidroxicítrico es más efectivo si se ingiere a lo largo del día en varias dosis, en lugar de la misma cantidad en una sola toma.
En este estudio se examinaron productos seguros y se reportaron casos adversos. Las dosis estimadas para el tratamiento en humanos varía entre los 750-1.500mg diarios de ácido hidroxicítrico. No se observaron diferencias significativas entre ambos grupos (placebo y tratamiento), en los números de casos adversos, los sujetos no fueron retirados del estudio por estas circunstancias.

Una relación importante en los ensayos farmacológicos, particularmente en aquellos en que los productos herbarios fueron evaluados, es la cantidad y la viabilidad del agente activo. Como un procedimiento estándar se confirmó la presencia y la cantidad de ácido hidroxicítrico que fue suplementado en las cápsulas usando un test de laboratorio independiente. Sin embargo, no se midieron los niveles de ácido hidroxicítrico en sangre.
Aunque el plan general de este experimento fue acercarse a una similitud actual usando la Garcinia cambogia como un producto para perder peso, la conclusión de este estudio no debe ser interpretada como un fracaso al apoyar su validación sobre los efectos bioquímicos del ácido hidroxicítrico identificados por investigadores mucho antes.

En conclusión, este estudio evalúa la hipótesis de que el ingrediente activo de la Garcinia cambogia, el ácido hidroxicítrico, es beneficioso para la pérdida de peso y de la movilización de la masa grasa.

Me da a mi que se va a convertir en junto con el picolinato de cromo en un fijo para ser mas magro que los pavos de el pozo.
 
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