El_Proyecto
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Buenas a todos. LLevo 3 meses en el gimnasio y quiero ganar peso. Mido 1.76 y peso 59 kg.
Desde que empecé el gym, llevo una dieta equilibrada de 5 comidas diarias, y he ganado unos 2 kg de masa muscular.
He ido tomando algunos batidos que me han aconsejado en el Gym, pero creo que he sido malaconsejado, dado los resultados, y la poca fiabilidad del producto.
Por la dieta, no os preocupeis, la llevo bien. Y el entreno, 4 días por semana actualmente.
He estado leyendo mucho usando el buscador, pero hay 1000 informaciones y opiniones, y no me quedan algunas cosas del todo claro. A ver, pregunto:
-Se que lo mejor es hacerte tus propios batidos caseros con avenas y proteinas, pero de momento prefiero no hacerlo. Entre los suplementos ganadores de peso he leido que recomiendan mucho el Serious Mass de On.
¿Lo recomendais en mi situación?
¿Cuántas tomas al día hay que tomar?
¿Cuándo, antes del entreno, post, antes de dormir, al levantarse... (yo entreno a media mañana, sobre las 11-12)?
-He leido también, de gente que hacer combinaciones de suplementos. ¿Qué combo me aconsejaríais y cuándo tomarlo cada uno?
Gracias, y saludos
Desde que empecé el gym, llevo una dieta equilibrada de 5 comidas diarias, y he ganado unos 2 kg de masa muscular.
He ido tomando algunos batidos que me han aconsejado en el Gym, pero creo que he sido malaconsejado, dado los resultados, y la poca fiabilidad del producto.
Por la dieta, no os preocupeis, la llevo bien. Y el entreno, 4 días por semana actualmente.
He estado leyendo mucho usando el buscador, pero hay 1000 informaciones y opiniones, y no me quedan algunas cosas del todo claro. A ver, pregunto:
-Se que lo mejor es hacerte tus propios batidos caseros con avenas y proteinas, pero de momento prefiero no hacerlo. Entre los suplementos ganadores de peso he leido que recomiendan mucho el Serious Mass de On.
¿Lo recomendais en mi situación?
¿Cuántas tomas al día hay que tomar?
¿Cuándo, antes del entreno, post, antes de dormir, al levantarse... (yo entreno a media mañana, sobre las 11-12)?
-He leido también, de gente que hacer combinaciones de suplementos. ¿Qué combo me aconsejaríais y cuándo tomarlo cada uno?
Gracias, y saludos