mi dieta anabolica. opinen y critiquen

curl17

New member
buenas he ido viendo dietas y he hecho una dieta y me gustaria que la comentaran y haber que os parece tengo 17 años,mido 1.85m y peso 86kg gracias un saludo.

DESAYUNO:(7:00)

-250ml de zumo de naranja
-tortilla de 1 yema y 5 claras
-50g de avena +100ml de leche desnatada

ALMUERZO:(12:00)

-2 rebanadas de pan integral
-100g de atun
-1 platano

COMIDA:(15:00)

-ensalada
-pasta o legumbres
-pollo o ternera
-una manzana

POST ENTRENO:(18:30)

batido:
-250 ml de leche desnatada
-un platano
-un yogurt desnatado
-una cucharada de miel

MERIENDA:(19:15)

-tortilla de 4 claras
-100g de pavo

CENA:(22:00)

-verdura
-pescado(atun,merluza,..)
-un yogurt desnatado

ANTES DE DORMIR:(00:00)

-50g de queso batido 0 % M.G
-un puñado de almendras
 
Eso no es una dieta anabolica.

Con 'ANABOLICA' supongo que te referiras a dieta hipercalorica.

Saludos.
 
Es como el que puso en el hilo de la dieta anabólica de Matt que como se nos ocurría tomar anabolizantes que a largo plazo era dañinos, jajajajajajaja.
 
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