buenass! la consulta es simplemente esa, entreno 4 dias a la semana. estoy comiendo muchas proteinas en alimentos, tanto los dias de entrenamiento como los de descanso.
DIAS DE ENTRENAMIENTO
despues de entrenar tomo una prote de asimilacion rapida y antes de dormir una de asimilacion lenta (SYNTHA 6)
DIAS DE DESCANSO
no tomo ni un gramos de la prote de asimilacion rapida. y la pregunta, debería tomar syntha 6 para irme a dormir?
DIAS DE ENTRENAMIENTO
despues de entrenar tomo una prote de asimilacion rapida y antes de dormir una de asimilacion lenta (SYNTHA 6)
DIAS DE DESCANSO
no tomo ni un gramos de la prote de asimilacion rapida. y la pregunta, debería tomar syntha 6 para irme a dormir?