12
monark U mirin brah 29 Oct 2010 #2 bro yo de ti meteria mas proteina, y carbohidratos de arinas integrales al desayuno y antes del entreno
bro yo de ti meteria mas proteina, y carbohidratos de arinas integrales al desayuno y antes del entreno
J Jor Di New member 29 Oct 2010 #3 Ensalada? Espero q a esa ensalada le pongas algo de proteina.. sino estas frito. Nunca bajes las protes menos de 150gr. Si te estancaste verifica 2 veces las calorias. Cuantas calorias consumes y cuantas gastas.. etc.. Última edición: 29 Oct 2010
Ensalada? Espero q a esa ensalada le pongas algo de proteina.. sino estas frito. Nunca bajes las protes menos de 150gr. Si te estancaste verifica 2 veces las calorias. Cuantas calorias consumes y cuantas gastas.. etc..