se haria la rutina en superserie es una rutina muy dura me la dio mi entrenador para coger volumen en las piernas que las tengo un pelin delgadas
aconsejarme a ver como la veis gracias un saludo.
-senatdilla-zancadas 4x10
-extensiones de cuadriceps-prensa 4x10
-femoral tumbado-peso muerto 4x10
-gemelo sentado – gemero de pie 3x15
aconsejarme a ver como la veis gracias un saludo.
-senatdilla-zancadas 4x10
-extensiones de cuadriceps-prensa 4x10
-femoral tumbado-peso muerto 4x10
-gemelo sentado – gemero de pie 3x15