¿Que consejos te darias a ti mismo si por un dia volvieses a cuando empezaste?

Pedro1970

New member
Imagina una maquina del tiempo. Puedes hablar (sobre este deporte) contigo mismo un dia de el primer mes que empezaste a entrenar.


¿Que 3 consejos te darias a ti mismo, sabiendo lo que sabes hoy?





_coti_
 
Calentar más los hombros :(
 
1- no hacer caso a tanto idiota que se supone sabe y lo que hace es joderte mas
2- estudiaria nutricion , para saber alimentarme antes de iniciarme en culturismo
3-no gastar dinero en tantos suplementos basura que hay en el mercado

creo que con esos consejos si los hubiera sabido de antes hoy por hoy seria 10 veces mas de lo que soy ahora
 
Si la has inventado, te compro una unidad de esa maquina.

Consejos... pues...

1-Constancia a tope, no te dejes llevar por la vagueria.
2-Haz todo bien, nada de a medias.
3-Lee mucho y aprende.
.............
 
Si la has inventado, te compro una unidad de esa maquina.

Consejos... pues...

1-Constancia a tope, no te dejes llevar por la vagueria.
2-Haz todo bien, nada de a medias.
3-Lee mucho y aprende.
.............



jajajajaja ojalá...
 
- No seas vago y si no te apetece entrenar, ENTRENA!
- Olvídate de las rutinas tipo weider
- Si ves que te falla la técnica, ponle menos peso y aprende a hacerla bien!!

y por dios calienta con series de aproximacion!
 
1. Aprende a comer.
2. Primero técnica, luego peso.
3. Busca INTENSIDAD y CONSTANCIA en el diccionario.
 
Dos que ha dicho un forero anteriormente:

1- no hacer caso a tanto idiota que se supone sabe y lo que hace es joderte mas
2- estudiaria nutricion , para saber alimentarme antes de iniciarme en culturismo
3- Metete en este foro xD.
 
dos que ha dicho un forero anteriormente:

1- no hacer caso a tanto idiota que se supone sabe y lo que hace es joderte mas
2- estudiaria nutricion , para saber alimentarme antes de iniciarme en culturismo
3- metete en este foro xd.

+1
 
1. olvidate de cada porqueria de rutina que sale ahora, aquellas de 4 ejercicios por musculo.

2. entrena una serie efectiva por musculo (con un peso que te permita hacer 5-10 repeticiones decentes).

3. come proteinas, carbohidratos y grasas, nunca abandones los carbos.
 
Primero: Hubiera seguido la dieta a raja tabla desde el prime día.

Segundo: No hubiera gastado un puto duro en suplementos o mejor dicho... mierdas de suplementos.

Tercero: Mejor la técnica que el peso.

Cuarto: calentar mejor, tal y como estoy haciendo ahora.

Saludos
 
1-Por más te informes mejor
2-Con dieta los resultados se multiplican
3-Aveces es bueno probar algo aunque la teoría diga lo contrario
 
1.- Entrena hasta que la intensidad sea alta y no simplemente mover los fierros.
2.- No te quedes estancado en un peso, sigue aumentandolos cada cierto tiempo.
3.- No le hagas trampa a la dieta.
 
1.- La dieta es fundamental.
2.- Progresión de cargas, sin miedo.
3.- No hagas 20-24 series sin distinguir músculos grandes de los chicos, menos con esa mierda de dieta.


Buen tema !
 
1-dale tranquilito nomas, todo llega a su tiempo
2-no bajes tanto en las sentadillas, te vas a romper todo jajajjaa
 
yo he empezado hace 1 semana, y si volviera al primer dia:

hubiera bajado de peso las mancuernas para poder hacer mejor el ejercicio!

jaja no vale para nada una semana, pero algo he aprendido personalmente, y por el foro muchisimo más para ir mejorando la rutina cada dia y la dieta tambien^^!

un saludo
 
-centrate en ti mismo y ignora lo que hacen los demas.

-basa la rutina en unos pocos ejercicios basicos y progresa en peso en ellos.

-come unas 5 veces al dia sin volverte loco con cantidades o alimentos en concreto.

-no tengas prisa por ganar kgs

-ignora a los "sabios" del gimnasio y demas gurus poco fiable ,ahy que sabe de donde viene la informacion.

-estate orgulloso de cada objetivo que logres que para eso te lo has ganado.

-y por ultimo PACIENCIA NO TENGAS PRISA,si haces las cosas bien todo llega.
 
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