MUSCULE
New member
Buenas, tengo entendido y sino corregirme que en epocas de volumen la ingesta de carbohidratos supera con creces a la de proteinas, mas o menos 60-70% CH- 30-40% PROTEINAS. En epoca de definicion aumenta las proteinas y bajas los carbo para evitar el catabolismo proteico.
estoy en volumen y mi monitor del mi gym me recomienda comer proteinas y proteinas, suplementos al 80-90%....no se si tiene razon pero la verdad el tio esta petao y bastante definido, no se si lo mismo que predica es lo que hace, si es asi le funciona...pero me salta la duda. Qu pensais???
estoy en volumen y mi monitor del mi gym me recomienda comer proteinas y proteinas, suplementos al 80-90%....no se si tiene razon pero la verdad el tio esta petao y bastante definido, no se si lo mismo que predica es lo que hace, si es asi le funciona...pero me salta la duda. Qu pensais???