buenas,queria que me dierais algun truco ejercisio para definir la parte de abajo de los abdominales o que tipo de cartdio hacer sin perder musculo y esq llevo dos años en el gym y tengo los seis cuadrados definidos y un poco definido los oblicuos pero no me sale la V abdominal tengo como una capita de grasa o no se que impide q se vea esta V aqui dejo mi rutina de abdominales gracias:
lunes,miercoles y viernes:
-crunch 3x25
-elevacion de rodilla 3x25
-oblicuos con mancuerna 3x25
por favor rseponderme, un saludo
lunes,miercoles y viernes:
-crunch 3x25
-elevacion de rodilla 3x25
-oblicuos con mancuerna 3x25
por favor rseponderme, un saludo