berto_diaz
New member
Hola he estado buscando pero no encuentro la respuesta, es necesario hacer descargas de la proteina de suero de leche??? o se puede tomar como si fuese una comida más sin problemas??
Saludos
Saludos
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con la creatina SI hace falta hacer descargas más bien es esencial hacer descargas
DONDE VAS... SI NO SABES DE LO QUE HABLAS NO HAGAS ESOS COMENTARIOS.
¿A caso sabes lo que es la CREATINA?
NO.
1. La creatina es la PRIMERA FUENTE DE ENRGIA DEL CUERPO, y la necesitas para entrenar, un deportista necesita unos niveles superiores a las de un sedentario, y un FISIOCULTURISTA aun mas que un Deportista de otra especialidad.
La Creatina se encuentra en las CARNES ROJAS, y en poca cantidad, es decir , o te comes 1 kg de carne ROJA AL DIA o necesitas CREATINA como SUPLEMENTO.
2. No es necesario fase de carga.
Esto esta mas que demostrado.
3. No es necesario descarga.
La fase de descarga es por que tu cuerpo con el tiempo deja de sintetizar la CREATINA ya que la esta tomando en cantidades abundantes de manera SUPLEMENTADA. Esta mas que demostrado que esta fase del cuerpo es totalmente reversible.
¿A caso sabes lo que es la PROTEINA?
NO.
Has probado a hacer descargas de PECHUGA DE POLLO... jjajaja
HAZ EL FAVOR DE LEER, por que primero haces unas preguntas tontas, y luego contestas a la duda de un compañero del foro como si FUERAS UNA AUTORIDAD.
HAY CADA PERSONAJE POR AHI NANO....
Y eso que has dicho no lo puedes decir más tranquilo?
Para empezar que sabrás tú lo que sé o no se yo?
Respecto a la descarga de creatina tú lo has dicho, si no la haces el cuerpo deja de producirla de forma natural, por lo tanto vas a tener que estar tomando creatina toda tu vida según tú criterio.
Te paso un buen artículo de la creatina:
https://es.fitness.com/forum/suplementos/ciclo-creatina-2378.html#post1308205
Como en todo lo relacionado con este mundo hay división de opiniones también sobre la creatina.
Por lo tanto, relájate que nadie te ha dicho nada para que te pongas así.
Lo de la descarga de la proteína lo digo porque no se si lo sabrás muchas marcas meten otro tipo de suplementos en las proteínas de suero, fue una duda que se me planteó y que pregunto y ya está.
Que es lo que no has entendido de esta parte:
3. No es necesario descarga.
La fase de descarga es por que tu cuerpo con el tiempo deja de sintetizar la CREATINA ya que la esta tomando en cantidades abundantes de manera SUPLEMENTADA. Esta mas que demostrado que esta fase del cuerpo es totalmente reversible.
Yo me pongo asi, por que repito.. NO TIENES NI IDEA , de ahi la pregunta de CARGA DE PROTEINAS, que cualquiera que sepa un poco de esto se descojona solo de el nombre del POST ... y que aconsejes a la gente que acaba de entrar y que necesita que la guien correctamente me toca la moral.
DE ENTERADILLOS A ESTE AL MUNDO DEL FISIOCULTURIMSO LE SOBRAN.
Haz el favor de LEER , informarte y con el tiempo aconsejar, no de hacerlo guiandote de lo que pone en tu bote.
Bueno no voy a entrar en guerras contigo porque paso, yo no he aconsejado a nadie sólo he dicho una cosa que es verdad.
Si es necesario hacer descargas de la creatina y ya está, que si tú no las haces es tú problema, pero el 99% de la gente las hace.
Dices que está mas que demostrado que es reversible, dónde está el estudio realizado? no aportas nada con datos pero la gente te tiene que creer a ti.
Saludos
ok eso es otra cosa, pero aún así si los fabricantes recomiendan hacer descargas por algo será no?? a ellos les interesa vender así que si no fuesen necesarias las descargas por que las van a recomendar??
De todas formas estamos desvirtuando el hilo del tema que yo creo que está cerrado.
Saludos
A lo de la descarga de la proteína de suero... no hace ninguna falta... es un alimento más... tal vez más concentrado, pero un alimento. Si tomas más, tendrás más aminoácidos disponibles, si tomas menos, pues menos... simple.
Lo de la creatina... yo tampoco veo muy necesaria la descarga... Creo que es la primera vez que lo escucho...
Con respecto al tono del post... como en casi todo en culturismo... habrá quien diga que sí... y tenga datos a su favor... habrá quien diga que no... y también tendrá datos... que cada uno pruebe por sí mismo lo que es mejor para él.
Por favor, exponed las ideas con respeto. Un saludo.