que pasa si?

[Aleksduron]

que pasa si en las differentes comidas que como en el transcuroso del dia meto las mismas calorias pero las meto en diferentes formas. me refiero a que no tengan los mismos carbos, protes y grasas pero si tengan la misma cantidad de calorias? me entienden, por ejemplo en una comida que meta 66 carbos, 24 proteinas, y 25 grasas y en otra comida 26 carbos, protes 31 y grasas 34? es muy importante que en una dieta todas la comidas tenga la misma cantidad de carbos, protes y grasas?

 

[monark]

no es necesario k todas las comidas tengan la misma cantidad de carbos protes y grasas. por ejemplo despues del entreno trato de meter una comida alta en carbohidratos, mientras k en la noche no meto muchos carbohidratos pero si trato k mi comida sea alta en protes. depende del objetivo las comidas las vas cambiado ademas todo depende del cuerpo.

 

[ohz]

Nop.

Lo importante es que antes del entreno metas algo de prote y carbos de absorción lenta y después del entreno metas protes y carbos de absorción rápida....

si entrenas por la mañana trata de no meter muchos carbos por la noche pero si entrenas por la tarde o noche de seguro que los necesitas....

 

[JIMENEZES]

lo importante es el balance calorico total al fin del dia