6 repeticiones con 100kilos press banco plano
- Iniciador del tema monark
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Sergiodunker
New member
no te conozco de nada ni se que pecho tienes,pero las repeticiones se cuentan haciendolas completas,a ser posible la barra toca el pecho.Igualmente se requiere bastante fuerza para levantar 100 de ese modo,sigue asi.
monark
U mirin brah
bro lo normal k levanto bajando al pecho es 90 kilos. pero al poner 100 kilos y hacer las repeticiones lentas me cuesta bajar al pecho. solo puse el video pork hay unos por ahi k cuestionan la fuerza y pues keria mostrarles
monark
U mirin brah
bro pues yo tenia fotos en otro post de mi cambio. llevo 9 meses en el gimnasio. y dije k me cuesta trabajo k el pecho me aumente. k el maximo peso k levanto es 100 kilos aunk no puedo bajarlo a tocar. pero como habian pocos creyentes toco hacer video xD
monark
U mirin brah
donde extienda mas los brazos me daño el codo o hago fuerza con los hombros. a esa altura es bien. lo de bajar al pecho bajandole a 90 kilos lo puedo hacer
Aries2
Colossus
???????????
monark
U mirin brah
kiero verte con 9 meses de entreno tratando de sacar la barra del seguro =)
no te pongas asi proque te dicen que hagas las cosas bien....
yo con 100..me saco hasta 10-12
tebgo videos en mi diario si te interesa
monark
U mirin brah
si el video lo vi pero prefiero levantar mal hecho el peso k tengo pero tener el cuerpo k tengo a tener el cuerpo k se ve en tu video
jejeje entonces pon un video posando o algo..pero no ese chiste de disque press de banca.....si quieres hacer cultuirsmo entonces hazlo bien...
monark
U mirin brah
no bro tienes los conceptos re trocados. una cosa es culturismo otra cosa es powerlifting. cuerpo de culturista no es esa deformidad k se ve en tu video. esa deformidad solo es de powerlifting y ve a youtube a ver el k mas levanta en press a ver esos gordotes k segun tu son culturistas. xD anda a bajar barriga mejor.
Uno no tienes por que ponerte ala defensiva por que sabes que como a todos el foro se le aplaude o se le aconseja
Y pues la verdad esta mal hecho yo prefiero seguir con mis 90 bien hechos que verme mal.
Creo que todos los que vamos a entrenar sabemos que la fuerza llega con el tiempo y que si queremos impresionar poniendo mucho peso terminamos mal.
Te recomiendo que si en verdad quieres callar o callarnos agas el ejersicio bien y te aseguro que muchos te aplaudiremos.
Traquilo bro tenias que aver pensado antes de querer impresionar subiendo tu video ok.
Saludos.
Y pues la verdad esta mal hecho yo prefiero seguir con mis 90 bien hechos que verme mal.
Creo que todos los que vamos a entrenar sabemos que la fuerza llega con el tiempo y que si queremos impresionar poniendo mucho peso terminamos mal.
Te recomiendo que si en verdad quieres callar o callarnos agas el ejersicio bien y te aseguro que muchos te aplaudiremos.
Traquilo bro tenias que aver pensado antes de querer impresionar subiendo tu video ok.
Saludos.
josegrua
New member
A ver Monark,no te lo tomes a mal,que no te estoy atacando.
No se en que hilo,ni cuando,ni como,has discutido con nadie sobre si eres capaz,o no de levantar 100 kilos en pres de banca,en cualquier caso,si has discutido con alguien por eso,la discusion es absurda,cada uno coje lo que coje,a mi que tu cojas 100,o 120,no va a hacer que yo me ponga fuerte,asi que me la repampinfla.
Por otro lado,has colgado este video,pera demostrar que eres capaz de cojer 100 kilos en pres,pero la pura realidad,es que no lo has hecho bien.Si tu dices,que eres capaz de hacer una repeticion o dos bien echas,pues hubiese sido preferible,que hubieses grabado un video,con esas una o dos repeticiones,bien hechas,que no el que nos has mostrado,con seis repeticiones parciales,y con un claro descontrol del movimiento.
En cualquier caso,con lo que he visto,tengo que decir,que creo que posiblemente seas capaz de hacer al menos una alzada con 100 kilos,pero eso,que lo creo,porque lo que nos has mostrado en el video,es una serie de parciales.Yo,en algunos ejercicios,soy fuerte en algunas partes del recorrido,pero hay otras partes,en las que el peso me mata,y yo no se si tu no bajas el peso al pecho,porque igual despues serias incapaz de sacar los 100 kilos de ahi.
No se en que hilo,ni cuando,ni como,has discutido con nadie sobre si eres capaz,o no de levantar 100 kilos en pres de banca,en cualquier caso,si has discutido con alguien por eso,la discusion es absurda,cada uno coje lo que coje,a mi que tu cojas 100,o 120,no va a hacer que yo me ponga fuerte,asi que me la repampinfla.
Por otro lado,has colgado este video,pera demostrar que eres capaz de cojer 100 kilos en pres,pero la pura realidad,es que no lo has hecho bien.Si tu dices,que eres capaz de hacer una repeticion o dos bien echas,pues hubiese sido preferible,que hubieses grabado un video,con esas una o dos repeticiones,bien hechas,que no el que nos has mostrado,con seis repeticiones parciales,y con un claro descontrol del movimiento.
En cualquier caso,con lo que he visto,tengo que decir,que creo que posiblemente seas capaz de hacer al menos una alzada con 100 kilos,pero eso,que lo creo,porque lo que nos has mostrado en el video,es una serie de parciales.Yo,en algunos ejercicios,soy fuerte en algunas partes del recorrido,pero hay otras partes,en las que el peso me mata,y yo no se si tu no bajas el peso al pecho,porque igual despues serias incapaz de sacar los 100 kilos de ahi.
dani.g.r
Thug life
A ver, una cosa es una crítica constructiva, y otra muy distinta es ir a hacer daño. Si no te parece bien como lo hace, se lo dices, pero de buenas maneras.
Bueno lo que ya te han dicho monark, te falta técnica. Eso son repeticiones parciales, por lo que de momento NO has demostrado que te haces 6 repeticiones con 100 kg.
Mejor haz 2 y bien hechas, trabajarás mucho más. Y por cierto, no tienes que demostrarle a nadie si levantas 100, 200, ó 18.000 kg. Porque a lo mejor otro que levanta 90 kg. pero las hace completas y bien hechas, está trabajando mejor el pectoral que tú con tus 100.
