cedo alteram
New member
Ah qué bien,gracias.
No vivo en España, ni soy potencista, ni tampoco estoy interesado en romper récords en potencia, es una competencia que no me gusta, yo entreno para mi mismo.
Gracias nuevamente por el dato.
6 repeticiones con 100kilos press banco plano
- Iniciador del tema monark
- Start date
Ah qué bien,gracias.
No vivo en España, ni soy potencista, ni tampoco estoy interesado en romper récords en potencia, es una competencia que no me gusta, yo entreno para mi mismo.
Gracias nuevamente por el dato.
cedo alteram
New member
Hasta aquí leí
Javirex
Banned
Hasta aquí copiaste.
El resto te lo has tragao entero, amigo.
Espero lo digieras bien.
cedo alteram
New member
Ya, lo que tu digas, no pienso insultarte. Volvé a la banca a levantar 100 kilos.
Javirex
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Última edición:
raskolnikov
Retranca Galega
Claaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaro y a mi no me interesa pero resulta que levantas pesos de record te has dado cuenta de eso??? y de donde eres entonces??
Javirex
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PD: no se si te lo has leido o no..(que estoy seguro de que si) pero hazte un favor y leetelo,una dos tres cuatro...las veces que te haga falta.
Un saludo. _coti_
Javirex
Banned
+1
Por otra parte, está la eterna discusión de si realmente se debe o no tocar el pecho. El tema de la tensión sostenida si se usan pesos supramáximos (que en este caso lo es), de sí con una distancia de 4 dedos es suficiente o no... Igual que es necesario trampear alguna vez cuando el peso es muy pesado (y también cuando se dan saltos en el avance con los kilajes hasta que se controla el nuevo peso), me parece que lo más importante es lo que tú dices: que no haya rebote.
Para mi el hacerlo mal en este caso es más una cuestión de control y peligro (fíjate que la barra pasa tan cerca de los soportes que es que los toca) Pero la barra sale bien, y la saca sólo.
Por lo demás, está ahí. Y el esfuerzo, la voluntad y el progreso es lo que importa realmente. Así que si es para algo, es para felicitarlo. La mejor ejecución, lo dicho, pa marzo, al ritmo que va, salen bien.
Paciencia y entreno, en esto está todo inventao ya.
Javirex
Banned
Y disculpa, Juancar, no debería entrar en ciertas disputas, pero tengo el defecto de no poder aguantar la actitud de cierta gente. Gente que, para más inri, sabiendo tanto y teniendo tanta experiencia como parece, en vez de aconsejar se dediquen a reírse de gente que empieza. Voy a tener que empezar a usar el "ignorar" me parece a mi.
Pero luego se salta al cuello de los preplaya, pero muchos preplaya lo son porque gente mucho más avanzada, en vez de ayudarlos (o como mínimo ignorarlos), les quita las ganas de todo. Chavales que se comen 100 kg en press, le echan muchos huevos al asunto para progresar en serio, y viene uno a pisarlos sin más. Seguro que has visto a más de uno, no ya aquí, si no en vivo y en directo.
Es mi último comentario al respecto.
PDTA: En ningún momento quiero decir que monark sea un preplaya. Creo que queda claro desde mi primer comentario en este hilo, pero por si acaso.
mario_1190
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Para el tiempo que llevas estas muy bien, pero esas repeticiones son parciales. Repeticiones completas son con lockout (al menos la primera y la ultima no?), negativa, y del pecho hasta arriba. Pero de nuevo, para 9 meses estas genial.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
No, tranquilo. Mi comentario/advertencia aunque era para todos, por la que se estaba formando, no iba encaminada hacia ti. Aunque no he coincidido mucho contigo por el foro, me basta lo que he visto para saber que clase de persona eres.
Hay personas con clase, y clase de personas. Y... personajillos que caen por su propio peso, y hasta aqui puedo leer._abrazo_
Javirex
Banned
Thanks.
Novat0
New member
Siempre estamos igual, es como cuando un amigo me decia que se levanta 120 kilos en press banco fuimos un dia juntos y los cojones 120kilos , vamos se kedaba a mas de un palmo hi hacia 2..asi no trabajas pecho ni trabajas nada,las cosas se hacen bien o no se hacen....
Si te quedas a dos dedos del pecho lo entiendo porque hay gente que si baja mas les duele, yo he empezado a tener este problema por las multiples lesiones..pero 1 palmo del pecho ya es excesivo para mi.
Bajar hasta el pecho no es lo mismo que cuando veeis alguien haciendo sentadilla y no baja ni un quarto ?y os quejais de que eso no son sentadillas.
Si te quedas a dos dedos del pecho lo entiendo porque hay gente que si baja mas les duele, yo he empezado a tener este problema por las multiples lesiones..pero 1 palmo del pecho ya es excesivo para mi.
Bajar hasta el pecho no es lo mismo que cuando veeis alguien haciendo sentadilla y no baja ni un quarto ?y os quejais de que eso no son sentadillas.