Desayuno en definicion

Mikeiel

Miembro de Honor
Hola buenas tengo una consulta mi desayuno normal para mi definicion era:

100 Gr de avena + Proteina en polvo pero la cambiare nose si esta bien que sea 100 Gr de avena + 200 ml de leche descremada + 2 claras de huevo, esta bien eso?
 
La clara de huevo calientala antes. Y si le metes un huevo entero, mejor aun.
 
Está bien!
Piensa que es tu desayuno y que tienes nutrientes limpios.
Baja tus carbos más tarde.
 
habia pensado en hacer 60 gr de avena junto con la leche revuelta queda como pastita y 40 gr junto las 2 claras del huevo al microondas queda tipo barra de cereal estara bien eso?

gracias por sus opiniones
 
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