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ρσиιєиdσ

Holaz, Eh leido que la CASEINA es de digestion lenta , y el unico alimento que contiene CASEINA, es la LECHE, entonces aca mi
DUDA:
tomar 200gr. de leche deslactosa que contiene 12gr. de protes. , 10minu. a 15minu. antes de dormir , seria bueno para darle al cuerpo protes en esas 8 a 9 horas que se encuentra el cuerpo en REPOSO _dormir_
Ejemplo me voy a dormir a las 10.pm 10.30pm antes de dormir voy y tomo
200gr de leche ..._beber_
_comorr__comorr__comorr_
Espero sus respuestas ..
DUDA:
tomar 200gr. de leche deslactosa que contiene 12gr. de protes. , 10minu. a 15minu. antes de dormir , seria bueno para darle al cuerpo protes en esas 8 a 9 horas que se encuentra el cuerpo en REPOSO _dormir_
Ejemplo me voy a dormir a las 10.pm 10.30pm antes de dormir voy y tomo
200gr de leche ..._beber_
_comorr__comorr__comorr_
Espero sus respuestas ..