Ayuda suplementos bsn

[Chechirri]

HOLA !
A principios del mes me compré algunos productos bsn que me recomendaron, nitix, cell mass y synth6.

bueno mi pregunta es la siguiente: "¿Cual es la manera correcta de consumirlos?".

La que estoy usando es la siguiente:

-2 nitrix a las 5:30am.
-Entreno de 6 a 7:30am
-2 tazitas syntha6 y 1 de cell mass a las 7:40am
-Desayuno 8:30am
-Barrita de fibra(100kcal)12:00pm
-2 nitrix 3:00pm
-Comida 3:30pm
-Cell mass 4:30pm
-Barrita de fibra(100kcal)6:30pm
-2-nitrix 900pm
-2 tazitas syntha6 9:30pm
-Dormir 10:00pm