Hectomorfo ¿pizza o clara de huevo?

Steve22

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HOla

Tengo 21 años, soy hectomorfo. Peso 1,60 y miedo 1,80.
¿Qué debo hacer para ganar volumen?

Comer grasa para aumentar mi masa corporal (pizza, donuts y demás)
O bien comer proteinas en alimentos tipo clara de huevo, pechuga...etc.


Gracias.
 
Lo sano siempre es lo mejor.
 
por mas hectomorfo k seas comer pizza hamburguesas refrescos y esas cosas no hacen bien al cuerpo. uno es lo k come
 
Came sano, entrena duro y descansa. Comiendo y estando en el sofa tumbado no vas a hacer mucho, jeje es un consejo ^^
 
Lo que esta claro que si eres hectomorfo deberas comer grasa pero no el tipo de grasa a la que haces referencia sino grasa tipo frutos secos, aceite de oliva, etc.

Cuidate y preparate una buena dieta. Encontraras mucha información en este mismo foro :D.
 
Come sano y en gran cantidad.

PD: ¿Por que ahora todo el mundo escribe ectomorfo con "h"?
CARTEL+ANALFABETO+2.jpg
 
Hombre está claro que si quieres ganar peso y ponerte Botero como donuts, hamburguesas y pizzas. xD
pero si quieres coger volumen te recomiendo comer mínimo 5 veces al día con una dieta sana y un buuen desayuno, aparte de hacer ejercicio físico.
 
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