biss56
New member
buenas a todos, voy a hacer un planing de suplementacion y os comento a ver que os parece
los suples que tengo son aakg, glutamina, creapure, cellmas, proteinas
nada mas despertar proteinas
antes entreno : 5gr aakg
5gr creapure
5gr gltamuna??
despues entreno cellmas
30 minutos depues entreno protes mas 5gr glutamina
al acostarme 5gr aakg y 5 de glutamina
la duda que tengo es meter aakg a la mañana o meter 10 gr preentreno- y añadir otros 5 gr de creapure al cellmass
espero vuestra ayuda gracias
los suples que tengo son aakg, glutamina, creapure, cellmas, proteinas
nada mas despertar proteinas
antes entreno : 5gr aakg
5gr creapure
5gr gltamuna??
despues entreno cellmas
30 minutos depues entreno protes mas 5gr glutamina
al acostarme 5gr aakg y 5 de glutamina
la duda que tengo es meter aakg a la mañana o meter 10 gr preentreno- y añadir otros 5 gr de creapure al cellmass
espero vuestra ayuda gracias