[RECETA] Tortitas de avena y trigo integral
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Ryan_Durden
Fitness!
Joder, que presentación, que bien explicado, increible receta.
La tengo que probar si o si, pa favoritos xD
La tengo que probar si o si, pa favoritos xD
PROTEINCIKER
New member
Perfecta receta, muy currada gracias!
Buena receta. Yo cuando las hago las hago con:
1/2 vaso de leche
casi 1 vaso de harina
4 cucharaditas de azúcar
2 " de levadura
1 huevo
Sirope de chocolate (para el que no lo sepa el sirope tiene 0 grasas, es todo hidratos)
La explicación de CorE es perfecta (tomare en cuenta lo de hacerlas con el fuego bajo jeje), aunque yo lo mezclo todo en el orden que sea... a batir y a la sarten jejeje
Tambien estan bueniiiisimas con un poco de helado de chocolate acompañando al sirope, pero eso ya se sale un poco de la dieta jejeje
PD: el chocolate negro no se las grasas que tiene, pero el sirope es parecido y no tiene.
Pfff me parece que mañana ya se mi desayuno XD
Un saludo!
1/2 vaso de leche
casi 1 vaso de harina
4 cucharaditas de azúcar
2 " de levadura
1 huevo
Sirope de chocolate (para el que no lo sepa el sirope tiene 0 grasas, es todo hidratos)
La explicación de CorE es perfecta (tomare en cuenta lo de hacerlas con el fuego bajo jeje), aunque yo lo mezclo todo en el orden que sea... a batir y a la sarten jejeje
Tambien estan bueniiiisimas con un poco de helado de chocolate acompañando al sirope, pero eso ya se sale un poco de la dieta jejeje
PD: el chocolate negro no se las grasas que tiene, pero el sirope es parecido y no tiene.
Pfff me parece que mañana ya se mi desayuno XD
Un saludo!
Última edición:
CorE2
;D
Jajaj pues también esta muy bien
Yo el chocolate negro lo uso precisamente con toda la intención para meter algo de grasa en el desayuno ya que, la leche es semi y no me aporta mucha grasa y el resto de ingredientes tampoco.
Procuro meter algo de grasa para favorecer la absorción de algunas vitaminas importantes que sólo se absorben en presencia de grasa (vitaminas liposolubles), como por ejemplo la vitamina A..
A veces no tengo chocolate y le echo mermelada, que son prácticamente todo hidratos, y entonces le añado a las tortitas un chorrito de aceite de oliva a la mezcla para obtener esa pequeña cantidad de grasa
Un saludo!
ummmmmmmmmm que ricas!! jajaja me acabo de meter una tortita y una tortaza XD
Las he hecho de las mías, que yo avena y cosas de esas no tengo jeje.
CorE, lo de poner el fuego lento va perfecto ehh, me han salido de las bonitas y no se me han pegado nada de nada (la sarten era nueva) Mil gracias jejeje.
Y bueno... le tuve que echar un poco de helado de chocolate tb, que el contraste caliente frio.... sienta mu bien jejeje.
Spero no daros mucha envidia. Me bajo al perro ya mismo para ir quemando algo, que tiene un IG bastante alto al no usar nada integral.
Un saludo!!
Las he hecho de las mías, que yo avena y cosas de esas no tengo jeje.
CorE, lo de poner el fuego lento va perfecto ehh, me han salido de las bonitas y no se me han pegado nada de nada (la sarten era nueva) Mil gracias jejeje.
Y bueno... le tuve que echar un poco de helado de chocolate tb, que el contraste caliente frio.... sienta mu bien jejeje.
Spero no daros mucha envidia. Me bajo al perro ya mismo para ir quemando algo, que tiene un IG bastante alto al no usar nada integral.
Un saludo!!
lautaroferrigno
New member
las acabo de hacerr, estan ricas, nada mas que no encontre canela en polvo, y le puse rayada en barra, jaj,..
Aparte del chocolate q se le puede poner ,, MIELL???
Aparte del chocolate q se le puede poner ,, MIELL???
lautaroferrigno
New member
No le quiero poner chocolate ni mermelada, y nose q ponerle :S.. no quiero grasas por q estoy en proceso de bajar panza..
papapikito
Anabolicos Ahead!
Joe tio lo as planteado icnreiblemente bien xD como me raye me las ago con harina de trigo solo sin integral y me las llevo al gym de post entreno con miel xD. Enorabuena por el Post
acero-3000
New member
mmm... creo que metere esas tortitas a mi desayuno de volumen. un puntazo como lo as posteado jejej un saludooo
me las he hecho esta mañana y de lo mejorcito que he visto para desayunar. el unico problema es que me da pereza levantarme un poco levantarme un poco antes para hacerlas pero los fin de semana ma las hare siempre e ire probando condimentos para echarle encima
algun consejo????
algun consejo????
