haber que os parece esta dieta

davidsc

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el objetivo de esta dieta sería ir definiendo pero sin dejar de lado el aumento de volumen (que tambien me importa mucho). Haber que os parece y que cambios hariais para cumplir estos dos objetivos.

desayuno: un baso de leche con dos cucharadas soperas de avena, un zumo de naranja, una tostada pequeña con aceite (muy poco aceite) y dos o tres nueces.

almuerzo: montadito de fiambre de pavo o atun al natural.

comida: un puñadito pequeño de arroz o pasta de primero y de segundo carne (pechugas, escalopines de ternera principalmente) a la planca o pescado a la plancha y una ensaladita pequeña.

preentreno: (5 de la tarde más o menos) una fruta y sin son pequeñas dos. creatina cee de amix en capsulas (5)

postentreno: un batido de protes isopure cfm de amix.

cena: una ensalada pequeña para engañar el estomago y o pescado o carne a la plancha (pescados como de todos pero carne suele ser o pechuga de pollo o ternera magra)

bueno pues vosotros direis que os parece espero vuestras opiniones..

otra pregunta ¿que os parecen los suplementos que estoy tomando? ¿los habeis provado? ¿os han dado vuenos resultados?
 
Se escribe "A ver qué os parece esta dieta".
 
No me cuadra que quieras definir y ganar volumen al mismo tiempo.
 
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