Josep1
Miembro de Honor
Hola,
Yo la principal ventaja que le veo a esas cuerdas (y a las anillas) es hacen un importante trabajo propioceptivo. En eso coinciden con los grandes ejercicios básicos como la sentadilla, peso muerto, press militar, dominadas, fondos,...
Por cierto, con las dominadas no se suele utilizar peso y no veas lo que desarrollan la espalda.
Saludos.
Bueno, suelen estar las Dominadas Lastradas , pero cuando necesitas eso es que ya tienes una espalca que parece un trailer.