¿cual es la mejor dieta para perder grasa?

davidcb

New member
Hola a Todos, ya que regresé recientemente de mis merecidas vacaciones, había dejado por un mes el gim, ahora tengo que estudiar y no me queda mucho tiempo para invertirlo en un gim, me gustaría reincorporarme en Octubre que es cuando termino los exámenes y estoy mas tranquilo, pero mientras tanto he pensado en salir 30 o 40 minutos a hacer aeróbicos 3 veces por semana, mas que nada, para no ponerme como una foca, me gustaría que si hay alguien que le haya ido bien alguna dieta equilibrada, sana y que me ayude a definir osease a perder grasa, la pegue en el hilo... Muchas gracias.

David
 
con tres dias de aerobico estara bien, de 30-50 minutos a intensidad baja entre el 55%-65%. La dieta intenta reducir los hidratos de carbono pero no los quites de tu alimentación, que son muy necesarios.
 
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