Duracion de las rutinas

gasusu

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Es bueno cambiar el tipo de entrenamiento y ejercicios cada semana.
Yo por ejemplo estoy haciando 2 semanas volumen, 2 semanas super series, 1 semana resistencia y 1 semana algun entrenamiento q me guste q vea en l a pag, y los ejercicios suelo ir cambiandolos para no hacer siempre los mismos
Estoy haciendolo bien? o deben durar mas tiempo
 
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