Productos recomendados para novatos y como tomarlos
Bueno como he visto un porron de post preguntando lo mismo. Abro este hilo con permiso de los moderadores y con la de gente que lleva mucho tiempo para recomendar los productos para los novatos.
Para gente que acaba de empezar o lleva poco tiempo lo unico recomendable por mi parte seria un multivitaminico, proteinas (mi sugerencia es syntha 6 por tener una mezcla de proteinas de rapida y lenta asmelizacion) y bcaa.
las bcaa se toman antes y despues de entrenar, asi como las protes por la mañana, despues de entrenar (entre 20 y 30min como max.) y antes de dormir.
Con el tiempo se puede añadir una creatina o voluminizador (tipo cellmass) y zma.
Espero que sea de ayuda y si alguien quiere añadir algo pues bienvenido es.
pd: el mejor suplemento es una buena dieta
Bueno como he visto un porron de post preguntando lo mismo. Abro este hilo con permiso de los moderadores y con la de gente que lleva mucho tiempo para recomendar los productos para los novatos.
Para gente que acaba de empezar o lleva poco tiempo lo unico recomendable por mi parte seria un multivitaminico, proteinas (mi sugerencia es syntha 6 por tener una mezcla de proteinas de rapida y lenta asmelizacion) y bcaa.
las bcaa se toman antes y despues de entrenar, asi como las protes por la mañana, despues de entrenar (entre 20 y 30min como max.) y antes de dormir.
Con el tiempo se puede añadir una creatina o voluminizador (tipo cellmass) y zma.
Espero que sea de ayuda y si alguien quiere añadir algo pues bienvenido es.
pd: el mejor suplemento es una buena dieta
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