Estás utilizando un navegador obsoleto. Este u otros sitios web pueden no ser mostrados correctamente. Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
según fabricantes, las proteinas whey las tienes que tomar media hora despues de los entrenos / entre las 2horas siguientes despues de entreno / justo al acabar el entreno.... vamos hay varias opciones.
Los bcaa se toman siempre 20-30min antes del entreno y justo al acabar el entreno! y a los 15-30min el batido de proteinas! eso si no quieres tomarlo todo Junto!
PQ? pues una vez rellenado el cupo de protiena dentro del cuerpo con el batido de proteinas, donde irian a para los pocos gramos de bcaa??
PD: con ese tiempo el fabricante suele referirse a cuando hayan bajado tus pulsaciones, te hayas relajado....