Pues eso, al verme al espejo noto un imporante retraso tanto en el sector lateral como en el posterior del hombro, aqui les dejo mi rutina, quizas aprecien que errores estoy cometiendo. Muchisimas gracias de antemano.
Primer ejercicio: Press militar trasnuca (sentado).
Segundo ejercicio: Mancuernas frontal.
Terecero: Mancuernas lateral.
Cuarto: Posterior con soga
Quinto: Trapecios.
Primer ejercicio: Press militar trasnuca (sentado).
Segundo ejercicio: Mancuernas frontal.
Terecero: Mancuernas lateral.
Cuarto: Posterior con soga
Quinto: Trapecios.