JavierKaponi
New member
Hola un saludo a toda la comunidad, estoy tratando de crearme una dieta la cual no he podido realizar por que no se como calcular la cantidad de gr. a ingerir en cada comida..
Por ejemplo veo a colegas del foro en la seccion de dietas que colocan, 150 gr de pollo a la plancha etc etc..
Como hacen para calcular el peso de la comida a ingerir !
Perdonden la ignorancia pero es una duda que me ha impedido crearme una dieta !
Saludos desde Venezuela
Por ejemplo veo a colegas del foro en la seccion de dietas que colocan, 150 gr de pollo a la plancha etc etc..
Como hacen para calcular el peso de la comida a ingerir !
Perdonden la ignorancia pero es una duda que me ha impedido crearme una dieta !
Saludos desde Venezuela