bronco29
MIEMBRO , CON 2 COJONES!!
mi duda es esta...pero antes os digo mi rutina
mi rutina es esta
lunes pecho
martes biceps , triceps
miercoles piernas todas las series de 3x6 al fallo
jueves hombro antebrazos
viernes espalda y trapecios
los biceps es el musculo que mas tengo atrasado y me gustaria entrenarlo tambien los viernes puesto que habria un descanso bastante largo entre los dias de entreno de biceps
que opiniones o consejos me recomendais?
mi rutina es esta
lunes pecho
martes biceps , triceps
miercoles piernas todas las series de 3x6 al fallo
jueves hombro antebrazos
viernes espalda y trapecios
los biceps es el musculo que mas tengo atrasado y me gustaria entrenarlo tambien los viernes puesto que habria un descanso bastante largo entre los dias de entreno de biceps
que opiniones o consejos me recomendais?