chacalostro
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hola chavos es mi primera vez en el foro y mi pregunta es como puedo aliviar los dolores que tengo en los codos. creo que me lesione por haber hecho mal uno o algunos ejercicios de tripces porque cuando hacia estos ejercicios me dolian los codos. ya tengo un mes de no hacer ejercicio de ningun tipo solo hago estiramientos, cardio y abdominales, me he puesto hielo, cremas como para las lesiones musculares que venden en las farmacias, y nada me siguen doliendo ya estoy desesperado porque lo que ya tenia ganado en ejercico de mi cuerpo, siento que se me esta bajando el volumen muscular. trato de no desesperarme mi hermano me dice que es cuestion de tiempo para que se recupere la lesion. no he querido ir con un quiropractico porque estos nadamas te sacan dinero. que me aconsejan. por favor .
