Necesito ayuda con ejercicios!!

troyana

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Hola!! pues vereis yo llevo ya unos 2 años perdiendo peso, naturalmente y con dieta, nada de cosas extrañas, he perdido casi 30 kilos, ahora ando por unos 85 mas o menos y mido 1,75, se que todavia me sobra claro, mi duda es que ejercicios podria ir haciendo para ir perdiendo lo que falta y la pregunta mas importante, sabeis de alguna rutina de ejercicios para ir endureciendo los llamados "colgajos" ? si ya sabreis lo que digo la chicha que queda colgando tras perder peso,yo tengo en los brazos, muslos y en la tripa, la mas blandita lo tengo en los brazos, esq me gustaria poder ir tonificando llevando una rutina para que se vaya poniendo duro o algo, no creo que sea imposible porque los colgajos que tengo tampoco son enormes :( si sabeis de algo, una tabla de ejercicios o algo para hacer en casa os lo agradeceria o si anda por aqui algun profesor de gimnasio mejor, bueno aver que me decis jeje, un saludo y gracias de antemano!!
 
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