Hola amigos __wave__
Escribo para que me orienten un poco, resulta que soy delgada, y muy angosta de caderas, necesito enancharlas y obtener más pompis. ¿Cómo hago para aumentar caderas y nalgas al mismo tiempo?, segundo, está bien que haga cardio y pesas al mismo tiempo, la verdad me encanta el step y el baile entretenido, también hago danza árabe, los días martes por ejemplo hago step, y después localizado, los Jueves hago baile entretenido y danza árabe, y los sábados hago pesas primero, y después baile entretenido. ¿Está bien?, ¿sigo con esa rutina? ¿O es mucho cardio?, me encanta todo lo que sea trabajo grupal y baile, la verdad me interesa mantenerme en el peso y aumentar musculatura, por eso quiero saber cual es o puede ser la mejor rutina de ejercicios para eso. Mido 1.59 y peso 49 kg.
Desde ya gracias y besos a todos _paz_
Escribo para que me orienten un poco, resulta que soy delgada, y muy angosta de caderas, necesito enancharlas y obtener más pompis. ¿Cómo hago para aumentar caderas y nalgas al mismo tiempo?, segundo, está bien que haga cardio y pesas al mismo tiempo, la verdad me encanta el step y el baile entretenido, también hago danza árabe, los días martes por ejemplo hago step, y después localizado, los Jueves hago baile entretenido y danza árabe, y los sábados hago pesas primero, y después baile entretenido. ¿Está bien?, ¿sigo con esa rutina? ¿O es mucho cardio?, me encanta todo lo que sea trabajo grupal y baile, la verdad me interesa mantenerme en el peso y aumentar musculatura, por eso quiero saber cual es o puede ser la mejor rutina de ejercicios para eso. Mido 1.59 y peso 49 kg.
Desde ya gracias y besos a todos _paz_