Gio™
New member
Hola a todos
soy nuevo en el foro y quisiera saber que opinan ustedes acerca de la dieta
que voy llevando hace una semana
a las 6 am 3 Huevos Cocidos (3 claras y solo una Yema) + Medio Grated de Anchoveta + Una taza de Avena y Dos panes
A las 10 am 4 coops de PROTEINA MATRIX de Syntrax
A las 2 pm Un Almuerzo Normal como toda la gente come...(arroz con pollo , lentejas , fideos, carne entre otros)
A las 5 PM voy a entrenar al Gimnasio Hora y media, Luego Saliendo me Como dos platanos, (como a las 7 pm)
a las 8 pm 2 Huevos Cocidos + Medio Grated de Anchoveta 4 coops de PROTEINA MATRIX de Syntrax + 2 panes y una taza de Cafe o te ^^
Mi Rutina en el Gimnasio es la Siguiente
Lunes: Pecho y Espalda (Barra y Polea)
Martes: Biceps y Triceps (Barra y Mancuernas)
Miercoles: Hombros y Piernas (Mancuernas y Maquinas ^^,)
Jueves: Pecho y Espalda (Barra y Polea)
Viernes: Biceps y Triceps (Barra y Mancuernas)
Sabado: Hombros y Piernas (Mancuernas y Maquinas ^^,)
Domingo: Descanso xD
Quisiera que me Digan si La dieta que llevo esta Bien o si tendria que cambiar algunas cosas , Aumentar o quitar otras...
Mido: 1.78
Peso: 1.72
Edad: 17 (en 5 meses 18)
Gracias por los Comentarios
soy nuevo en el foro y quisiera saber que opinan ustedes acerca de la dieta
que voy llevando hace una semana
a las 6 am 3 Huevos Cocidos (3 claras y solo una Yema) + Medio Grated de Anchoveta + Una taza de Avena y Dos panes
A las 10 am 4 coops de PROTEINA MATRIX de Syntrax
A las 2 pm Un Almuerzo Normal como toda la gente come...(arroz con pollo , lentejas , fideos, carne entre otros)
A las 5 PM voy a entrenar al Gimnasio Hora y media, Luego Saliendo me Como dos platanos, (como a las 7 pm)
a las 8 pm 2 Huevos Cocidos + Medio Grated de Anchoveta 4 coops de PROTEINA MATRIX de Syntrax + 2 panes y una taza de Cafe o te ^^
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Martes: Biceps y Triceps (Barra y Mancuernas)
Miercoles: Hombros y Piernas (Mancuernas y Maquinas ^^,)
Jueves: Pecho y Espalda (Barra y Polea)
Viernes: Biceps y Triceps (Barra y Mancuernas)
Sabado: Hombros y Piernas (Mancuernas y Maquinas ^^,)
Domingo: Descanso xD
Quisiera que me Digan si La dieta que llevo esta Bien o si tendria que cambiar algunas cosas , Aumentar o quitar otras...
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