Bueno mi nombre es nahuel y hoy empeze a entrenar.Les paso a comentar un poco yo mido 1.79 y peso 95kg y mi idea es mas que nada bajar de peso asi luego tonifico mis musculos y despues en un futuro se vera que clase de rutina debo seguir.La cuestion es que no se que clase de dieta debo seguir osea no espero que ustedes me armen la dieta sino que clase de alimentos deberia comer o en que orden si en las tardes o mañanas o por la noche u alguna otra sugerencia para bajar de peso respecto a la comida.
Saludos
Saludos
