¿Bien organizados los suplementos?

7vicente7

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Bueno tengo 19 años, y es la primera vez que abro un post de estos y no se como se dice así que disculparme si tengo algún fallo en cualquier cosa.

Este año voy a empezar una dieta alta en carbos para subir un poco de peso. Y bueno llevo tomando suplementos 2 años y este año a cambiado un poco. Tenia pensado tomar:
- Al levantarme 40g de proteínas (vit o best)
Y justo después de entrenar, que este es el nuevo cambio que he introducido y no se si esta bien es:
- 5g bcaa + 5g glutamina + 5g creatina y mezclar lo con zumo
- 40 minutos mas tarde, un voluminizador
- Antes de dormir, 5g de glutamina

Espero que me ayuden y gracias
 
Si, está bien así
 
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