Bueno, me gustaria saber como entrenais los abdominales.
Yo tengo unos abdominales bastante fuertes, pero a causa de la poca grasa que tengo, que se me acumula ay, no se me notan demasiado, ademas hago muay thay y siempre me dicen que combiene tener un pelin de grasa ay...
Pero bueno, estoy entrenando con el programa de "abdominales legendarios", 3 veces en semana, 20 repeticiones de cadaa uno de los ejercicios t odos seguidos, para el que no sepa como es que busque en google, n queiro poner el enlace a una pagina externa porque no se si esta permitido XD
me van muy bien, en un mes me he notado mucho rprogreso, mejor que como entrenaba antes
Pero nose, me gustaria saber si hay algun metodo mas eficaz.
Yo tengo unos abdominales bastante fuertes, pero a causa de la poca grasa que tengo, que se me acumula ay, no se me notan demasiado, ademas hago muay thay y siempre me dicen que combiene tener un pelin de grasa ay...
Pero bueno, estoy entrenando con el programa de "abdominales legendarios", 3 veces en semana, 20 repeticiones de cadaa uno de los ejercicios t odos seguidos, para el que no sepa como es que busque en google, n queiro poner el enlace a una pagina externa porque no se si esta permitido XD
me van muy bien, en un mes me he notado mucho rprogreso, mejor que como entrenaba antes
Pero nose, me gustaria saber si hay algun metodo mas eficaz.