Les cuento soy nuevo en el foro, y nunca he tomado ningún tipo de suplementos, porque por lo menos en mi entorno hay una especie de rechazo a estos. Pero como hace mas de un año que voy al gimnasio y estoy un poco estancado quería empezar a tomar algo, es por eso que queria preguntar en caso de que tengan que elegir uno cual seria. Mi objetivo es quemar grasa (hago bastante aerobico), manteniendo o hasta ganando un poco de musculo yendo todos los días al gimnasio 1 hora y saliendo a correr 30 minutos inmediatamente despues de eso o 1 hora después. yo habia pensado en unos aminoacidos ramificados, pero no se que opinan, y queria saber tambien que opianan de adicionarle a estos un 102 sport con creatina en un futuro, tambien diganme de que forma tomar cada cosa. Desde ya muchas gracias.