emanuelb
Banned
No sabia lo de la leche entera y la avena, que entonces de post entreno se puede meter todo junto por ej batido de proteina de asimilacion rapida 40 grs, creatina primero que todo la cell mass qe es con el estomago vacio, luego los hc de ig alto banana y miel, leche no desnatada con avena o que harias sacarias los hc de ig alto y meterias esto leche entera y avena o TODO JUNTO JAJA y dps 30' dps el batido que mas completo que eso, ah y dps de ese batido huevo entero ... o no seria lo ideal como lo repartirias en tiempo de toma, por favor mandame un mp y respondeme porque no habro los post que respondo nos vemos Pablo y muy buen post